楽しくほろ苦い一日?

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この頃ずっと晴天続きの横浜ですが、昨日は友人とみなとみらいに行ってきました。


ハンマーヘッドでお昼を食べ、一見トタン色の地味なお化粧室の手洗いがダイソンなのに感心したり、雲一つない絵葉書の様な海と空をテラスから眺めたり楽しく過ごしました。

地味で無機質な洗面所と思いきや
お湯で洗い終わったら温風がゴーッの一体型

海上保安庁の船が停泊しているハンマーヘッド


そして20年ぶりに横浜赤レンガをくまなく見物してさて、桜木町駅まで行ってお茶を飲もうということになり、歩き始めたとたん足のふくらはぎが痙攣しはじめて動けなくなりました。
最近明け方に足が攣ることがたまにあるのですが、歩きながらとはなんということでしょう。
たいした距離を歩いたわけではないのに、ゆるやかで長い坂道やでこぼこ道が攣るきっかけになるようです。
必死で足首をさすってなんとか本格的な攣りにはならなかったもの、情けないのとこれからの不安で憂鬱になりました。
連れの友人は同い年で、前回会ったときはぎっくり腰の直後だったっけ。
そんなこんなで理解のある彼女のおかげでベンチでゆっくり休み、これまたゆっくり歩いて駅前のカフェまでなんとか無事に行き着くことができました。
おそらく歩く姿は老婆そのものだったと思います。

ランドマークタワーの全貌ががこんなにスッキリ見えるのも久しぶりです

今回は朝からバタバタと忙しく過ごして思えば水分をあまり摂っていなかったことと、油断していてマグネシウムのサプリもここしばらく飲んでいなかったのが原因でしょうか。
本気で歩くなりスクワットするなりの対策を考えようと思った1日でした。

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