かろやかな8月?

8月 8th, 2022

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5月18日のポストで書いていたオートミールダイエットの続きです。

3か月続けた結果、今現在3.5キロマイナスまで出来ました。👏

きっかけは友人が朝昼晩のうち一食の主食をオートミールに替えたら半年で4キロ痩せたと聞いたからです。

そんな簡単な事で減量出来るならと、すぐに私も朝食のパンをオートミール蒸しパンへと切り換えてみました。

色々試した結果、毎日負担なく続ける為には準備がラクなのが必須ですよね。

蒸しパンキットで朝、パパっと作ります

始めは鍋で蒸していましたが、レンジ用の容器を買って電子レンジで作ったら、当たり前ですが断然こちらの方がラク。

蒸しパンの底が少し粘るのと、蓋をしないで6分だと後で庫内がびしょびしょになってそれを拭き取る手間がかかりますがこれも許容範囲内ですね。

オートミール蒸しパンは食感がパンと変わらず、これで本当にダイエットになるの?というほどの美味しさです。

和食党の近所の友人には、オートミール30グラム、水200ccでレンチン2分のお粥を教えてあげました。

体重と食事メニューも記入します

スマホにダイエットのアプリを入れて、毎日体重を記入するのも習慣になりつつあります。

でもねー、3.5キロだとズボンのウエストが緩くはなりますが、見た目は全くかわりません。

目標のハードルを大幅に変えねば…。

この夏は天候が不順な日が多いせいか「虹」がよく出る気がします。

私はもともと虹が好きで、雨上がりに日差しが出ると必ず空を見るようにしてます。

昨年はあまり見られなかったのですが、今年は何度も見えました。

これは先週、走行中に見た虹。

運転する人はほとんど見られず気の毒ですが、これは大きくてよくみるとダブルでその後右端に紫色もでました。

虹をみるととっても得をした気分でうれしくなります。

どんなお店がはいるかな?

昨日山下公園を通りかかったら、長い間休業だったマリンタワーが9月1日にオープンの看板がありました。

植栽もきれいに終わっていてあとはオープンの日を待つばかりの様子。

ここの2階のレストランが好きだったので、また行けるのが楽しみです。

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戻り梅雨で元気回復?

7月 19th, 2022

 

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この1週間、また梅雨のような天気が続き、喜んでいるのはアジサイ。

元気に復活したアナベル

別にキャスターでコロコロ移動して遊んでいるわけではないのに、PCの私の椅子の下のフローリングが割れてしまいました。

その椅子に腰かけるのは1日に2~4時間くらいと思いますが、床に敷いた敷物が柔らかくて車輪にからみ、ゴロゴロと力を入れて戻すのがいけなかったのかもしれません。

そこで別の敷物をということで調べたら、「ゲームチェアー用マット」というものがあることがわかり購入しました。

 

フローリングに合わせて木目模様

届いたマットの包みの重さにビックリしましたが、グラスファイバーでコーティングされたゴム裏の為です。

裏打ちされていてもマットはとても薄くて足にもひっかからず、とても良い具合です。

 

これで安心?

もっと早くに気が付いていればよかったー。

5月に元町の花屋さんで買った「沖縄スズメウリ」です。

 

葉っぱもきれい

荷物が多くて買うのをためらっていたら、隣にいた女性がスイカそっくりの可愛い実がなって、種がたくさん取れること、干してニスを塗ればクリスマスの飾りにぴったりと教えてくれました。

さらに「お近くなら種を分けて差し上げるのに…」とまで言ってくださり、おー!そんなに増えて楽しめるなら買います買います!と家に持ち帰りました。

以後10㎝ほどの苗木はすくすくと育ち、昨日見たら花の後に小さな実が…。

 

もう縞模様が出来てます

大きくなると親指ほどのドールハウスにピッタリのスイカミニチュアになるようです。

そしてこちらは65円で買ったミニトマト。

 

まだまだ成長中

野菜は土が命で、土はいわば体の内臓みたいなものと聞いたので、今年は大きな植木鉢に肥料も奮発しました。

完熟ミニトマト、味は良いのですが何故か皮が固いのがちょっと。

毎回、上あごにひっつきます。

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布団カバーからフラガール?

6月 29th, 2022

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今年は6月までは季節の移り変わりが順調で、植物もすくすくと育ったような気がします。

シミは風のせい?

我が家のアンズも鉢植えながら年々成長を続け、今年のアンズの実の収穫量は40コ超となりました。

スーパーで売っているアンズに比べるとテニスボールとピンポンボールほどの大きさの違いはありますが

落実もなくよくがんばってくれました。

生だと味が薄いので、収穫したアンズはコンポートに煮ました。

昨年は煮過ぎて実がバラバラにほどけてしまったので、今年は5分間シロップで煮ましたが、4分でもよかったかな?

夏は冷凍バナナ

さっそく冷凍バナナにかけておやつにしました。

残りは瓶詰と冷凍にして誕生日などにチビチビと食べたいと思います。

杏は大好きで、鉢植えではなく地植えにしたいくらいですが、まあこれくらいがよいのかもしれません。

雑草がすっかり伸びたので梅雨寒の涼しい日に草むしりをしようと思っていました。

そうこうしているうちに3日前になんと梅雨が明けてしまいました。

まだ6月なのに、雨量が少ないのでアジサイも枯れ始めています。

今や雑草園と化した庭。

気にはなるけど35度の炎天下で草むしりは出来ません。
困ったものです。

以前作ったかっぽう着のパターンでショートガウンを作りました。

かっぽう着が着心地が良かったので、薄い生地で春コートも作り今回で3枚目です。

サッカー地にフラガールの刺繍でかわいい!

これは元々布団カバーだったのですが、生地があまりにも可愛いので捨てずにとっておいたのです。

変色したところを除いてなんとかショートガウン分がとれたのでよかったー。

かっぽう着は襟なしが良いのですが、ガウンは襟がないと寂しいので、これまた30年ほど前の付け衿のストックがあったので縫い付けました。

ふんわり衿がぴったりでした

予想以上に良い出来上がりで大満足です。

でも家庭内リサイクルばかりしていたら持ち布が少しも減らず、断捨離にはなりませんよね。

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